Odciąganie pokarmu metodą 7-5-3, czyli schemat Chele Marmet

Opublikowany przez: monika.g 2018-12-29 19:19:10

Autor zdjęcia/źródło: Odciąganie pokarmu metodą 7-5-3, czyli schemat Chele Marmet @ Yanalya / Freepik

Jeśli masz za mało pokarmu, przechodzisz właśnie kryzys laktacyjny lub jesteś po cesarce to schemat Chele Marmet, czyli metoda 7-5-3 pomoże Ci pobudzić lub zwiększyć laktację. Zobacz na czym on polega.

Karmienie piersią jest instynktowne i naturalne, a laktacja dostosowuje się do potrzeb maluszka. Im częściej przystawiasz dziecko do piersi, tym więcej mleka one produkują. Produkcja pokarmu dostosowana jest więc do zapotrzebowania dziecka i zwykle wystarczająca, aby zaspokajać głód malca. Niestety nie zawsze wszystko przebiega prawidłowo i czasem zdarzają się kryzysy laktacyjne, gdy pokarmu jest za mało. Natomiast w przypadku, gdy mama rodzi przez cesarskie cięcie zwykle nie ma pokarmu. Nie może też od razu po porodzie przystawić malca do piersi, aby naturalnie pobudzić produkcję mleka. Laktacja to skomplikowany proces, który również bardzo łatwo zaburzyć nieprawidłową dietą, nieodpowiednią ilością snu, przemęczeniem czy zbyt rzadkim przystawianiem malca do piersi. O te wszystkie zakłócenia nie trudno u świeżo upieczonej mamy. Wtedy pomocna może okazać się właśnie metoda 7-5-3.

Schemat Chele Marmet, czyli metoda 7-5-3 – na czym polega?

Metoda ta została opracowana przez Chele Marmet z Instytutu Laktacji w Kalifornii. Polega ona na regularnym odciąganiu mleka po karmieniu dziecka w celu zwiększenia laktacji. Można ją stosować na dwa sposoby: pełny oraz skrócony, jeśli nie dysponujesz odpowiednią ilością czasu.

Schemat odciągania pokarmu metodą 7-5-3:

7 minut z jednej piersi, 7 minut z drugiej,

5 minut z jednej, 5 minut z drugiej,

3 minuty z jednej, 3 minuty z drugiej.

Skrócony schemat odciągania pokarmu metodą 7-5-3:

5 minut z jednej piersi, 5 minut z drugiej,

3 minut z jednej, 3 minut z drugiej,

2 minuty z jednej, 2 minuty z drugiej.

Schemat Chele Marmet - Podstawowe zasady:

naprzemiennie z każdej piersi,
bez względu na to, od której piersi zaczniesz odciąganie,
stosuje się ją zarówno w odciąganiu ręcznym, jak i za pomocą laktatora,
można także stosować laktator podwójny ściągając pokarm z obu piersi równocześnie, ale z przerwami po 7 i 5 lub 5 i 3 minutach,
odciągasz pokarm po każdym karmieniu, ok. 7-10 razy dziennie, przez 20-30 minut,
schemat odciągania należy stosować regularnie przez co najmniej 10 dni,
jeśli ilość pokarmu jest bardzo duża czas odciągania możesz wydłużyć do dwóch minut po ostatniej kropli mleka.

Schemat Chele Marmet, czyli metoda 7-5-3 - co jeszcze musisz wiedzieć?

Metoda ta pozwala na uzyskanie maksymalnej ilości pokarmu z piersi, a systematycznie stosowana zwiększa laktację. Pamiętaj tylko, aby stosować ją regularnie po każdym karmieniu (nie przed!) co najmniej 8 razy w dzień i chociaż 1 raz w nocy. W pierwszych dniach odciągniętego pokarmu może być niewiele, ale nie zniechęcaj się, bo z każdym kolejnym ilość powinna się zwiększać.

Po stosowaniu schematu Chele Marmet przez co najmniej 7 dni ilość odciągniętego pokarmu powinna wynosić minimum 500 ml na dobę (optymalnie 750 ml/dobę).

Jeśli uda Ci się to osiągnąć możesz zmniejszyć ilość sesji do 5 razy na dobę. Pobudzanie laktacji tą metodą najlepiej jest stosować do 12 tygodni po porodzie. Po tym czasie laktacja się stabilizuje i dostosowuje do potrzeb malca, czyli piersi produkują tyle pokarmu, ile jest z nich ściągane.