Opublikowany przez: monika.g 2018-12-29 19:19:10
Autor zdjęcia/źródło: Odciąganie pokarmu metodą 7-5-3, czyli schemat Chele Marmet @ Yanalya / Freepik
Karmienie piersią jest instynktowne i naturalne, a laktacja dostosowuje się do potrzeb maluszka. Im częściej przystawiasz dziecko do piersi, tym więcej mleka one produkują. Produkcja pokarmu dostosowana jest więc do zapotrzebowania dziecka i zwykle wystarczająca, aby zaspokajać głód malca. Niestety nie zawsze wszystko przebiega prawidłowo i czasem zdarzają się kryzysy laktacyjne, gdy pokarmu jest za mało. Natomiast w przypadku, gdy mama rodzi przez cesarskie cięcie zwykle nie ma pokarmu. Nie może też od razu po porodzie przystawić malca do piersi, aby naturalnie pobudzić produkcję mleka. Laktacja to skomplikowany proces, który również bardzo łatwo zaburzyć nieprawidłową dietą, nieodpowiednią ilością snu, przemęczeniem czy zbyt rzadkim przystawianiem malca do piersi. O te wszystkie zakłócenia nie trudno u świeżo upieczonej mamy. Wtedy pomocna może okazać się właśnie metoda 7-5-3.
Metoda ta została opracowana przez Chele Marmet z Instytutu Laktacji w Kalifornii. Polega ona na regularnym odciąganiu mleka po karmieniu dziecka w celu zwiększenia laktacji. Można ją stosować na dwa sposoby: pełny oraz skrócony, jeśli nie dysponujesz odpowiednią ilością czasu.
7 minut z jednej piersi, 7 minut z drugiej,
5 minut z jednej, 5 minut z drugiej,
3 minuty z jednej, 3 minuty z drugiej.
5 minut z jednej piersi, 5 minut z drugiej,
3 minut z jednej, 3 minut z drugiej,
2 minuty z jednej, 2 minuty z drugiej.
Metoda ta pozwala na uzyskanie maksymalnej ilości pokarmu z piersi, a systematycznie stosowana zwiększa laktację. Pamiętaj tylko, aby stosować ją regularnie po każdym karmieniu (nie przed!) co najmniej 8 razy w dzień i chociaż 1 raz w nocy. W pierwszych dniach odciągniętego pokarmu może być niewiele, ale nie zniechęcaj się, bo z każdym kolejnym ilość powinna się zwiększać.
Po stosowaniu schematu Chele Marmet przez co najmniej 7 dni ilość odciągniętego pokarmu powinna wynosić minimum 500 ml na dobę (optymalnie 750 ml/dobę).
Jeśli uda Ci się to osiągnąć możesz zmniejszyć ilość sesji do 5 razy na dobę. Pobudzanie laktacji tą metodą najlepiej jest stosować do 12 tygodni po porodzie. Po tym czasie laktacja się stabilizuje i dostosowuje do potrzeb malca, czyli piersi produkują tyle pokarmu, ile jest z nich ściągane.
ZOBACZ TAKŻE:
Co warto wiedzieć na początku karmienia piersią? - WYWIAD>>
Jak pobudzić laktację? ZOBACZ FILM>>
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.